Materi PSHT

Materi PSHT

Dalam Psht ada materi tehnik yang telah dibakukan lewat Musyawarah besar Persaudaraan Setia Hati Terate. Meskipun sekian tak tutup peluang ada sedikit ketidaksamaan pada cabang satu dengan yang lain atau pada komisariat tentang langkah pemberian materi serta materi tersebut, pada intinya materi yg senantiasa di berikhan :

• Jurus 1 – 35 serta jurus Yang Ke 36 diberikan sesudah di syahkan Jadi warga tingkat 1 keseluruhan 36 jurus
• Senam Basic 1- 90
• Jurus Toya 1 – 15
• Senam Toya 1- 25
• Pola langkah
• Krippen.
• Ke -SH-an

Tingkatan siswa PSHT sesuai sama dg AD/ART yaitu :
1. Polos
2. Jambon
3. Hijau
4. Putih kecil

Tingakatan warga dalam PSHT ada 3 :
1. Warga tingkat I
2. Warga tingkat II
3. Warga tingkat III

MATERI LATIHAN

 
A. TINGKAT POLOS
1. Materi Tehnik ;
a. Senam Basic : 1 ~ 30
b. Jurus : 1 ~ 4
c. Pasangan : 1 ~ 4
d. Senam Masal : 1 ~ 10

2. Materi Fisik
a. Sambung, tanpa ada Bukaan,
b. Lari

B. TINGKAT JAMBON
1. Materi Tehnik ;
a. Senam Basic : 1 ~ 60
b. Jurus : 1 ~ 13
c. Pasangan : 1 ~ 13
d. Senam Masal : 1 ~ 20
e. Senam Toya : 1 ~ 10

2. Materi Fisik
a. Sambung
b. Solo Speel tangan Kosong
c. Lari

C. TINGKAT HIJAU
1. Materi Tehnik ;
a. Senam Basic : 1 ~ 70
b. Jurus : 1 ~ 20
c. Pasangan : 1 ~ 20
d. Senam Masal : 1 ~ 40
e. Senam Toya : 1 ~ 15
f. Jurus Toya : 1 ~ 5
g. Kripen : Salaman 1 ~ 5
h. Kripen Tusukan : 1 ~ 5

2. Materi Fisik
a. Sambung
b. Solo Speel dengan senjata (Toya atau pedang)
c. Lari

D. TINGKAT PUTIH
1. Materi Tehnik ;
a. Senam Basic : 1 ~ 90
b. Jurus : 1 ~ 35
c. Pasangan : 1 ~ 35
d. Senam Masal : 1 ~ 60
e. Senam Toya : 1 ~ 25
f. Jurus Toya : 1 ~ 15
g. Kripen : Cekikan, Jambakan, Dekapan
h. Kripen tusukan :

2. Materi Fisik
a. Sambung kripen, tehnik berlaga,
b. Seni ganda, (Tangan kosong atau bersenjata)
c. Lari

Step Persiapan Latihan serta Materi Fisik (Senam, Tehnik Basic, Jurus, gunakan, kuncian, belaan belati, Senam toya &Jurus Toya)

Mulai sejak awal kita tahu kalau PSHT mengajarkan pencak silat sebagai media untuk mendidik manusia berbudi pekerti mulia. Tetapi apakah pengertian serta bagaimana latihan pencak silat itu semestinya dikerjakan, belum di ketahui oleh semuanya pelatih PSHT. Tersebut disini sebagaian penjabaran materi Pencak Silat dalam PSHT seperti yang dipahami dalam Penataran pelatih PSHT cabang
.
TAHAP PERSIAPAN

Step persiapan yaitu satu saat untuk menyiapkan berlangsungnya latihan. Step persiapan mencakup semua suatu hal mengenai “APA – SIAPA – DI MANA – KAPAN” atau bila di uraikan seperti berikut :

1. APA :
Materi serta saat latihan
Perlengkapan
2. SIAPA : Pelatih serta siswa
3. DI MANA : Tempat latihan
4. KAPAN : Hari atau jam latihan

JENIS MATERI

Materi dalam Persaudaraan Setia Hati Terate mencakup :
1. Pembinaan Inti, terbagi dalam Senam Basic, Pelajaran Basic, Jurus, Gunakan, Pelepasan Kuncian, Belaan Belati, Senam Toya serta Jurus Toya.
2. Pembinaan Tehnik serta Taktik, terbagi dalam Pola Langkah, Pola sambut, Pemakaian Gunakan serta Sambung.
3. Pembinaan Fisik
4. Pembinaan Ke-SH-an
5. Pembinaan Pernapasan

SENAM DASAR

a. Pengertian
Senam Basic yang di ciptakan Bpk, Irsyad (Alm) yaitu beberapa gerakan yang disusun berurutan sejumlah 90 jenis serta dikerjakan ditempat (tak mengambil langkah atau jalan).

b. Maksud

• Melatih basic gerakan jurus
• Membuat otot-otot besar/kecil untuk mendukung lakukan gerakan dengan baik serta benar
• Melatih terbentuknya sikap koordinasi
• Pembentukan sikap yang benar (sikap kuda-kuda, badan serta tangan)
• Pembentukan gerakan yang benar (arah, lintasan)
• Koordinasi sikap

c. Pelaksanaan

• Kekeliruan mesti selekasnya dibetulkan
• Pemberian aba-aba dari lambat, teratur bertambah ke cepat serta mendadak
• Aba-aba pelan/lambat untuk membuat unsur fisik (keseimbangan serta ketahanan)
• Merangkaikan sebagian gerakan (jadi senam beregu atau senam massal)

Pelajaran Dasar

a. Pengertian
yaitu inginalan beberapa basic gerakan pencak silat (serang-bela) diantaranya :
1). Belaan : pembuangan-tangkisan-hindaran/elakan-pelepasan kuncian-tangkapan Belaan yaitu satu usaha mempertahanka diri yang dikerjakan baik
dengan tangan ataupun kaki sewaktumenerima serangan.

Beberapa macam belaan diantaranya :
a). Pembuangan :
Pembuangan yaitu tehnik belaanbyang dikerjakan dalam kondisi memaksa dengan jalan buang tenaga serangan lawan.

b). Tangkisan
Tangkisan yaitu tehnik belaan lewat cara mengadakan kontak segera (benturan) pada serangan lawan, dengan jalan membendung atau mengalihkan serangan. Beragam posisi dalam menangkis bisa dikerjakan, baik dengan mengambil langkah ataupun diam di tempat, dengan mempertimbangkan posisi paling baik atau untungkan untuk lakukan serangan balasan yang cepat. Yang butuh diperhatika dalam tangkisan yaitu koordinasi pada sikap kuda-kuda, sikap badan serta sikap tangan.
Mengenai tangkisan terbagi dalam dua jenis, yakni : 

• Tangkisan (benturan) dengan tangan
• Tangkisan (benturan) dengan kaki

c). Hindaran / elakan
Hindaran/elakan yaitu tehnik belaan lewat cara memindahkan tujuan dari lintasan serangan. Tehnik elakan bisa dikerjakan lewat cara :

• Mengambil langkah dengan satu kaki
• Di tempat
• Memindahkan dua kaki
• Elakan yang baik yaitu bisa menghindari serangan serta bisa lakukan gerakan lanjuta (pola sambut) dengan baik).

d). Pelepasan Kuncian

Pelepasan kuncian yaitu usaha untuk melepas diri dari tangkapan lawan, dikerjakan lewat cara memakai satu tangan atau dua tangan.

2). Serangan
a). dengan tangan : pukulan-colokan- tebasan sodokan-sikutan-kuncian
b). dengan kaki : tendangan-dengkulan-menjatuhkan (serampang, ungkit, sapu)

Beberapa macam serangan yang. bisa dikerjakan itu bisa di uraikan seperti berikut :

a). Serangan dengan tangan serangan dengan tangan bisa dikerjakan dalam beragam bentuk, yakni mengepal, terbuka serta terbuka beberapa dengan
memerhatikan lintasan serangan. Lintasan serangan :
ke depan lurus
dari samping
dari bawah

Beberapa macam serangan dengan tangan diantaranya :
pukulan
colokan
tebasan
sodokan
sikutan
kuncian
tangkapan

b). Serangan dengan kaki
seperti pada serangan tangan, serangan dengan kaki jugamemperhatikan unsur-unsur tehnik itu diatas untukmengembangkan tehnik yang benar. Untuk memantapkan serangan kaki butuh di perhatikan langkah melatih kemampuan serta keseimbangan kaki tumpu pada saat lakukan sepakan serta sikap badan dan sikap tangan yang baik, hingga tehnik sepakan jadi baik serta bisa lakukan sikap atau aksi selanjutnya sesudah lakukan sepakan.
Mengenai beberapa macam serangan kaki yaitu :

1). Tendangan

• Sikap awal menendang butuh dilatih dari beragam sikap serta posisi.
• Jenis – jenis sepakan ada Sebagai Tersebut :
• sepakan ke arah depan (A, T)
• sepakan dari samping (C, Sirkel)
• sepakan belakang (B)

2). Dengkulan
Dengkulan dikerjakan jika jarak/jangkauan lawan telah sangat dekat.
3). Serkel
4). Menjatuhkan Menjatuhkan dikerjakan
lewat cara : sapuan, ungkitan, kaitan serta guntingan.

Tehnik jatuhan bisa dikerjakan lewat cara :
(1). Menghapus keseimbangan kaki tumpu (sapuan, ungkitan, kaitan serta guntingan)
(2). Menghapus keseimbangan dengan didahului tangkapan.

b. Maksud :

• Melatih beberapa basic lakukan serangan dengan tangan serta kaki dengan cara benar.
• Melatih beberapa basic lakukan belaan dengan tangan serta kaki dengan cara benar.
• Melatih pembentukan sikap yang benar.

c. Proses :

• Kekeliruan mesti selekasnya dibetulkan
• Pemberian aba-aba dari lambat, teratur, bertambah jadi cepat serta mendadak
• Merangkaikan sebagian gerakan serangan (colok-tendangan-menjatuhkan)
• Merangkaikan sebagian gerakan belaan (tangkis-hindar)
• merangkaikan sebagian gerakan bela serta serang tangkis-pukul-tendang.

2. 1. 3 Jurus
a. Pengertian :
yaitu satu rangkaian gerakan tehnik pencat silat (pasang-serang-bela) sejumlah 36 (tiga puluh enam) yang dilaksankan sembari mengambil langkah.

b. Maksud :

• Melatih meningkatkan satu pola permainan pencak silat
• Menumbuhkan pengertian permainan dengan cara teratur
• Kuasai serta yakini tehnik yang dipunyai

c. Proses :

• Sama juga dengan pembinaan senam
• Penjelasan unsur-unsur belaan serta serangan (tehnik) pada semasing jurus.
• Penjelasan pola langkah sesuai sama tingkatannya mengenai langkah beralih dari satu tempat ke tempat lain dengan memakai aturan pencak silat PSHT

Pemberian aba-aba :

• Pelan serta teratur (untuk pemahaman serta pembentukan sikap serta tehnik yang benar)
• ditingkatkan dengan cepat serta pendadakan untuk merangsang gerak cepat serta bertenaga
• ditingkatkan dengan berikan aba-aba satu hitungan
• Kekeliruan selekasnya dibetulkan
• Melatih memakai jurus dengan cara berpasangan (2A &gnti ; 2B)
• Melatih memakai pasangan minimum dua gerakan untuk satu gunakan dengan penambahan atau penambahan jenis pemakaian gunakan di tingkat atasnya.

Contoh :
– Polos : pemakaian gunakan 4 dua macam
– Jambon : pemakaian gunakan 4 empat macam
– Hijau : pemakaian gunakan 4 dua macam
– Putih : pemakaian gunakan 4 dua macam
– Melatih pemakaian pasangan hingga siswa hafal. serta kuasai.

2. 1. 4 Pasang

a. Pengertian
yaitu satu sikap gerak lemah lembut gagah berwibawa serta terbuka yang disebut perangkap supaya lawan ingin menyerang, namun dibarengi kesiapan untuk lakukan belaan dilanjutkan serangan masuk.

b. Maksud :
– Melatih mempersiapkan keadaan siap menyerang serta siap diserang
– Melatih yakini jurus

c. Proses :
– melatih perpindahan gerak dari satu gerak ke gerak lain dengan memakai pasang berlainan
– pemakaian pasamg semasing jurus

2. 1. 5 Pelepasan Kuncian

a. Pengertian :
yaitu satu tehnik untuk melepas kuncian lawan dilanjutkan dengan gerakan mengunci lawan

b. Maksud :
– Melatih mengambil bebrapa sisi badan lawan yang lemah
– Melatih memakai bagian tubuh sendiri untuk menyerang lawan

c. Proses :
Melatih ketepatan serta kecepatan gerak dibarengi tenaga

2. 1. 6 Belaan Belati

a. Pengertian :
yaitu satu tehnik untuk terima serangan belati dengan tangan kosong

b. Maksud :
Melatih keberanian hadapi lawan bersenjata

c. Proses :
Melatih kecepatan serta ketepatan gerak dibarengi tenaga.

2. 1. 7 Senam Toya

a. Pengertian : yaitu satu gerakan serang bela memakai toya yang dikerjakan di tempat

b. Maksud :
– melatih basic gerakan jurus toya
– melatih sikap koordinasi yang benar pada sikap tangan memegang toya dengan badan serta kuda-kuda kaki
– melatih gerak memegang toya dengan benar

c. Proses :
– Pemberian aba-aba dari lambat, teratur, bertambah jadi cepat serta mendadak
– Kekeliruan selekasnya dibetulkan

2. 1. 8 Jurus Toya

 
a. Pengertian :
yaitu satu rangkaian gerakan teknik pencak silat dengan memakai toya yang dikerjakan sembari mengambil langkah.
b. Maksud serta Pelaksanaan sama juga dengan jurus